Hoje vamos falar sobre qual o caminho a trilhar para a fertilidade e uma gravidez de sucesso Uma anamnese minuciosa é uma estratégia muito importante para ajudar os casais que pretendem engravidar.
É importante relembrar a anatomia e a fisiologia do sistema reprodutor feminino e as várias fases do ciclo menstrual, bem como entender o funcionamento do sistema reprodutor masculino através de exames específicos.
A análise á saúde feminina e á saúde masculina permite encontrar soluções nutricionais para uma infertilidade sem causa aparente ou de silenciamento e estabilidade de certas patologias, que possam pôr em causa a viabilidade de uma gravidez.
Com essa base, conseguimos compreender que a infertilidade se deve a várias etapas do ciclo menstrual estarem comprometidas ou que não estão em desenvolvimento funcional para uma gravidez viável, ou que a formação de espermatozoides não é saudável aquando da espermiogénese.
Está largamente descrito na literatura que a composição corporal está fortemente relacionada com os casos de infertilidade tanto no homem como na mulher, mas hoje em dia, os hábitos alimentares, os défices nutricionais, o estilo de vida adotado em termos de atividade física, hábitos alcoólicos ou tabágicos têm um impacto determinante na saúde dos óvulos e na qualidade dos espermatozoides.
Por exemplo, se não houver uma boa higiene do sono, redução e modulação dos níveis de stress, o resultado é óvulos e espermatozoides mais inflamados e pouco férteis. Um estudo minucioso das análises clínicas, com a interpretação da nutrição funcional, em que o objectivo são valores ótimos de saúde e não apenas olhar os intervalos de referência sugeridos pelo laboratório, permitem prevenir e corrigir défices nutricionais, que passam muitas vezes despercebidos e que são gatilhos para o sucesso de gravidez.
Os alimentos são para todos os dias e principalmente, os superalimentos e os alimentos ricos em nutrientes específicos que são fundamentais para nutrir os óvulos e espermatozoides, cerca de 85 dias antes da conceção.
Quando as necessidades nutricionais estão acrescidas e a alimentação não as consegue suprir, estratégias com suplementos são coadjuvantes no processo de otimização da fertilidade.
Mas bom, no meu Método da Fertilidade – os 10 pilares by Noélia Arruda estes e muitos outros assuntos são abordados para os casais conseguirem a gravidez tão desejada!
Grata pela sua atenção e relembro: Os Alimentos são para Todos os dias. E a sua Saúde?
Viva Bem… Coma melhor!
Até para a semana!