Olá, o meu nome é Noélia Arruda, & “A Saúde Fertil da Mulher” é uma rubrica que é emitida na Açores 9 rádio e que depois é disponibilizada em Podcast, onde iremos abordar a essência da Mulher ao longo da vida, nas várias fases do ciclo de vida feminino, desde a vida intrauterina até à pós-menopausa, sempre com um olhar de proteção e promoção da sua saúde na vertente física, mental, emocional e espiritual. Gostaria de convidar todas as mulheres para que abram a sua mente e o seu coração para a transformação, porque é realmente possível mudar a sua vida!
A nutrição e alimentação para a fertilidade está cientificamente provada como um coadjuvante eficaz e de sucesso, bem como a continuidade durante a gestação para que a gravidez termine ás 40 semanas e que o bebe tenha uma vida longa e saudável.
Quando um casal decide abraçar a parentalidade reúnem todos os esforços para melhorar a sua fertilidade. A responsabilidade para o sucesso da gestação é de 50% para cada um dos progenitores. Tanto para o homem como para a mulher é importante a realização de exames específicos para que se avalie o nível de fertilidade do casal e se descarte qualquer situação de infertilidade sem causa aparente.
Caso haja uma situação de infertilidade, atualmente existem uma série de estratégias que permitem contornar esses desafios para o casal. Sejam técnicas medicamente assistidas como a FIV ou ICSI, ou sessões de acupuntura, ou a nutrição e suplementação com a adoção de um estilo de vida ativo.
Em termos alimentares existem realmente alimentos que ajudam a tornar óvulos e espermatozoides mais férteis. O impacto alimentar e nutricional para o casal permite desintoxicar o organismo, melhorar o funcionamento hormonal e metabólico e principalmente para a mulher exacerbar o período fértil e a ovulação.
Numa outra vertente de atuação a utilização de suplementação pode ser um gatilho determinante no sucesso do casal, visto que como o próprio nome indica, os suplementos são apenas a reposição extra de nutrientes quando as necessidades de um indivíduo estão acrescidas, e neste caso é tanto para o homem como para a mulher.
Mas quando o teste de gravidez dá positivo o foco cai única e exclusivamente na mulher recentemente grávida! Aquando da união dos dois gametas – masculino e feminino – inicia-se a multiplicação celular a uma velocidade alucinante que tem um pouco mais de tranquilidade às 12 semanas.
Logo que se tenha conhecimento do positivo e durante todo o período gestacional, a alimentação e nutrição deve ser completa, variada e equilibrada.
Alguns dos suplementos da fertilidade podem ainda transitar para a gestação dependendo do enquadramento e necessidades da grávida. Os fundamentos da Alimentação Funcional e Integrativa para a Fertilidade de um casal que busque a parentalidade, perpetua-se ao longo da gravidez, na amamentação, na diversificação alimentar e na educação alimentar dos seus filhos.
Termino com a seguinte reflexão: Os Alimentos são para Todos os dias. E a sua Saúde? Viva
Bem… Coma melhor!
Até para a semana!
